孕期的母親只知道營養(yǎng)的補充是必然的，但是卻不了解孕期練習(xí)瑜伽也是必不可少的！孕期孕婦練習(xí)瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習(xí)的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。

孕婦的心態(tài)，與她們在懷孕期間的體驗有很大的關(guān)系，因此瑜伽的練習(xí)和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜，也能讓媽媽以此培育寶寶。各種瑜伽練習(xí)相互協(xié)同，共同幫助孕婦培養(yǎng)精神之愛及智慧，從而開發(fā)諸如自律、耐心、寬容、平靜、自我犧牲等品質(zhì)，由此讓孕婦在身心和精神上做好迎接分娩和撫養(yǎng)孩子的諸多準備，幫助孕婦順利度過孕期。“每個女人都是一天的公主，一個月的皇后，一輩子的操勞”，產(chǎn)后一個月如何進行科學(xué)的產(chǎn)褥期保養(yǎng)，告別月子病。為了幫助新手爸媽解除這些顧慮，

烏蘭美準媽媽學(xué)校特為各位新手爸媽免費開設(shè)了孕產(chǎn)知識課?。。?br /> 時       間: 3月10日（周六）上午9:00~11:00

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招募對象:準爸媽

課程內(nèi)容：《如何科學(xué)坐月子》+鑒品月子餐

溫馨提示:參加講座人數(shù)較多，需提前預(yù)約

預(yù)約電話:0474-96202

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