現(xiàn)在的人的壓力變大,有的人在睡覺的時候經(jīng)常失眠或者是做噩夢,導(dǎo)致第二天精神恍惚,干什么事都提不起來精神。睡覺總做噩夢的幾個原因是什么呢,這是大家一致都在關(guān)注的。對此,已經(jīng)得出了一些很好的答案,我們可以一起看一看。

在你睡覺的時候有人喜歡做一些夢,而且有的人經(jīng)常做噩夢,弄的精神十分的不好,對生活和工作都帶來了很大的影響。那么睡覺總做噩夢的幾個原因是什么呢,下面就來了解總做噩夢的幾個原因。

1、氣味

睡夢對睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過程中受到氣味刺激時,如果沒有醒來,氣味刺激就會“融入”夢境。睡眠中聞到花香會做美夢,而聞到硫化物的氣味(如某些食物腐敗的味道、煤氣味等)則會做噩夢。

2、趴著睡。

美國《做夢》雜志曾刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),趴著睡的人在夢中更容易出現(xiàn)與“性”和“受到迫害”(如被綁起來、被鎖住、無法移動)等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為,這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無法獲得充足的氧氣,導(dǎo)致大腦失去知覺,以為身體受到外部刺激引起的。

3、聲音。

人們在睡眠過程中,對一些不大不小、似有若無的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會讓你夢到身陷火海,而輕柔的海浪聲則可能會讓你夢見海灘度假等美妙場景,醒來后身體會極為放松。睡覺總做噩夢的幾個原因,聲音是其中很重要的一個。

溫馨提示:有點(diǎn)人睡覺喜歡做噩夢,導(dǎo)致生活和工作都出現(xiàn)了很多的不順利,那么上面為大家介紹了睡覺總做噩夢的幾個原因??催^之后可以找出自己是犯了那個禁忌,以后改正一下,那么就會取得很好的效果的。

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