大家都知道水是我們生命中水不可缺少的，每天都離不了。多喝水不僅對(duì)自己的身體能起到很好的效果，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)還能起到美容養(yǎng)顏的作用，還能滋潤(rùn)我們的腸胃，使我們擁有一個(gè)好的身體，擺脫很多疾病的干擾和侵襲。那么多喝水的好處有多少呢?

其實(shí)有的時(shí)候一杯水就可以使我們省的吃藥了，效果可能比吃藥來(lái)的還快還好，這是經(jīng)過(guò)實(shí)踐所證明的，因此對(duì)于喝水我們都要引起重視，補(bǔ)充每天人體所必須的水分是很有必要的，在早晨喝一杯水對(duì)身體也是有很大的好處的。

1、感冒 要喝比平時(shí)更多的水

每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

2、胃疼 經(jīng)常喝點(diǎn)粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很適合腸胃不適的人食用。多喝水的好處有多少呢?稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

3、便秘(便秘食品) 大口大口地喝水

便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

溫馨提示：喝水現(xiàn)在已經(jīng)引起了很多人的注意，而且很多的小病通過(guò)多喝一些水都是可以起到很好的效果的。是藥三分毒，能不吃藥盡量的就不吃，多喝水的好處有很多，希望大家以后都多喝水，擁有一個(gè)健康的身體。