冬天天氣寒冷、干燥，人的抵抗力下降，為寶寶常備以下幾件簡單的“武器”，能讓孩子遠(yuǎn)離疾病。

　　1.防干燥必備：加濕器，預(yù)防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥，再加上暖氣、空調(diào)的“催化”，空氣會變得更加干燥。為了預(yù)防因此導(dǎo)致寶寶呼吸道感染等疾病，建議室內(nèi)放一個加濕器。另外，電腦周圍放盆綠蘿，家里養(yǎng)缸金魚，或者放上一盆水，都可以增加室內(nèi)空氣的濕度。

　　2.出行必備：口罩、帽子，預(yù)防感冒、頭疼。中國中醫(yī)科學(xué)院的楊力教授指出，冬季出門時，一定要給孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。楊力說，頭為諸陽之會，戴帽子不僅能保暖，還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、頭痛等疾病。

　　3.防感冒必備：維C泡騰片，對抗身體抵抗力下降。據(jù)美國一家網(wǎng)站報道，維生素C參與氨基酸代謝，有促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

　　4.零食必備：堅果，強(qiáng)健腎和肺。冬季寒氣襲人，人體的陽氣很容易受損，所以要特別注意保護(hù)陽氣。此時，可以多吃堅果，潤燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

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