鈣是寶寶生長發(fā)育必需的營養(yǎng)元素之一，也是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，0-6個月的嬰兒每日需要300毫克鈣，6個月-1歲需要400毫克。6個月內(nèi)的寶寶所需的鈣通過母乳喂養(yǎng)就可以滿足，并不強調(diào)額外補鈣；而6個月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶則需要額外補充鈣，這時就需要添加一些補鈣產(chǎn)品了，那么，如何選擇補鈣品呢？

　　選擇優(yōu)質(zhì)的鈣制劑

　　鈣含量越高越好。各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是：碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　　溶解度越大吸收越好。鈣只有離子狀態(tài)才能被人體充分吸收，溶解度高的鈣劑包括氯化鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣。

　　寶寶易于接受。口服液、沖劑比膠囊、片劑更為兒童樂于接受。還有專為兒童制作的水果味、動物造型的鈣片，無疑更能贏得寶寶的好感。

　　產(chǎn)品要有正規(guī)的批號。擁有正規(guī)的藥品或保健品批準(zhǔn)文號才是國家承認(rèn)并批準(zhǔn)生產(chǎn)的合法產(chǎn)品，質(zhì)量和安全才有保證。

　　服用鈣制劑正確方法

　　服用鈣制劑的最佳時間是在餐后1-2小時；

　　服用鈣制劑前后不要生吃蔬菜；

　　鈣制劑不要與脂肪類食物共同食用；

　　鈣與奶制品不要同服，避免影響吸收；

　　TIPS：

　　冬季里寶寶戶外活動少，日曬不足，因此需要補鈣產(chǎn)品。但2歲后孩子戶外活動增多，接受到足夠的日曬；寶寶已經(jīng)能吃各種食物，鈣和維生素D的來源豐富；2歲后的生長相對緩慢，缺鈣的風(fēng)險大大降低。因此2歲后的孩子不必特意補鈣。文/美中宜和

責(zé)任編輯：小二