要知道做媽媽可是一輩子的事情。否則幾乎所有的事情都會令你感到內(nèi)疚，所以一定要知道一些新媽媽速成寶典，掌握了這些寶典，做一個成功、輕松的新媽媽完全可能。而這些新媽媽速成寶典，可不是光知曉理論就行，重要的是，實踐出真知。

　　先來看看一位過來人新媽媽的故事：

　　在我兒子沒出生前，我看了大量的有關產(chǎn)前產(chǎn)后的書籍，甚至和丈夫一起參加了產(chǎn)前培訓班。我知道怎樣給嬰兒換尿布(曾在布娃娃身上練習過)，怎樣哺乳以及在生產(chǎn)時應該怎樣呼吸等等。我自以為已經(jīng)為迎接新生兒做好了全部準備，因此，當我順利地度過了分娩這一關后，我松了口氣，最難的時刻已經(jīng)過去了：我擁有了我的兒子，他就躺在我的身邊。可是，我突然發(fā)現(xiàn)，最艱難的時刻其實才剛剛開始，在隨后的幾周里，照顧新生的寶寶常常讓我措手不及，且筋疲力盡，我詫異，為什么就沒有人事先告訴過我這些呢？就像大多數(shù)的新媽媽們一樣，我不得不自己摸索著學習，再從自己的錯誤中吸取經(jīng)驗。然而你卻大可不必擔心這些，我將我的經(jīng)歷詳細地講給大家聽，你可以從我的心得里找到可以借鑒的東西，讓你的新生活能夠盡量輕松而愜意。

　　讓醫(yī)院生活變得舒適可心

　　在生產(chǎn)時最好穿著一兩件自己的貼身衣物

　　我當時在醫(yī)院的病服下穿著自己的背心和襪子，心情感覺好多了。

　　晚上讓孩子睡在嬰兒室

　　不要因為這樣做而感到內(nèi)疚，假如孩子和你在一間屋里休息，你可能會整夜都無法入睡，孩子的每一聲哭泣都會牽動你的心。由于我當時選擇自己哺乳，所以每隔幾個小時護士就會把孩子抱到我這里，所以在中間的幾個小時內(nèi)我可以得到很好的睡眠。同時要記住，假如你不希望給孩子喝牛奶或奶粉，最好提前通知護士。

　　盡量選擇靠窗的床位

　　很可能你會和其他的病人共處一室，通常來講床位離門越遠就越好，而且一般都是先來先得。你可以向醫(yī)生提出這樣的要求，即使因此必須更換病房也好。

　　可以從家里帶一些常用的物品令自己更舒適

　　比如家里的枕頭、可清洗的大毯子以及你最喜歡的拖鞋、睡衣等。

　　備好冰袋

　　醫(yī)院一般都有用于緩解外陰縫合處疼痛的特制冰袋，出院后的幾天內(nèi)你可能還需要這種冰袋，但在藥店通常都買不到，所以出院時可以特別要求護士多為你準備幾袋。

　　學會休息

　　降低期望值

　　在缺少睡眠又比較情緒化的頭幾周里，我?guī)缀鯚o法單獨做出任何決定，甚至連簡單得像“要不要吃點面包”等問題都不知道該怎么回答。這時，你大可以不必給自己太大壓力，有什么事讓照顧你的人來拿主意好了。

　　謝絕來訪和來電

　　你無須回復所有的電話，你可以設置一個簡單的外出留言，告訴每一個打電話過來的人你和寶寶都很好，并告訴他們在方便的時候你會回電話給他們。

　　邀請有經(jīng)驗的人來幫忙

　　即使你的自我感覺不錯，在出院后的第一個晚上也最好請一位媽媽朋友來和你做伴?；蛘吒纱嗾堃晃挥薪?jīng)驗的月嫂，這樣你在月子里就會輕松多了。

　　在產(chǎn)后體檢前最好避免稱體重

　　雖然已經(jīng)不再是懷孕的狀態(tài)，可是肚子卻好像還沒有脫離懷孕時的樣子，在產(chǎn)后一段時間里，你恐怕還離不開孕婦裝。我產(chǎn)后由于天氣突然變熱，當時不得不又上街買了一件孕婦襯衫，還好沒有人上來問我還要多久才分娩。

　　參加新媽媽聚會

　　在我兒子出生2周后，我就參加了一個媽媽聚會，除了那里，你在別的地方找不到能夠更好的給你充分理解的人了。

　　適當休息

　　要學會適當放松自己，要知道做媽媽可是一輩子的事情。否則幾乎所有的事情都會令你感到內(nèi)疚，或是因為你讓孩子睡的時間太長了，或是因為當他哭鬧的時候你卻在浴室，又或者因為你沒有及時發(fā)現(xiàn)孩子的尿布已經(jīng)濕了，甚至可能因為你竟然在長達20分鐘的時間里沒有感到內(nèi)疚而內(nèi)疚。

　　增加照顧嬰兒的基本知識

　　做好處理意外事情的心理準備

　　孩子的冷熱病痛你必須全權負責，這就意味著當孩子的鼻孔堵塞時，你就得想辦法吸出鼻孔里的堵塞物，當孩子發(fā)燒時，你得把栓劑放入孩子的肛門等等。

　　孩子吃奶后要確保打出咆嗝

　　不然，孩子的胃會感覺不舒服，繼而就可能會哭鬧，那時你估計就要招架不住了。剛開始，孩子可能要半個小時才能打出飽嗝。我那時總是拍著兒子說打嗝，以至于我都擔心兒子會不會以為自己的名字就是“打嗝”。我告訴你們一個從護士那里學來的方法，百試不爽，讓孩子背對你坐在你的大腿上，摁住孩子的大腿，然后前后翹起他的小屁股大概5分鐘。

　　小心對待孩子的臍帶

　　將棉球在外用酒精中浸泡后，再輕輕慢慢地擦拭臍帶，這樣不但可以起到消毒的作用，而且不必擔心感染。

　　不要因為不希望別人抱自己的孩子而感到不安

　　假如你不想讓不熟悉或陌生的人抱你的孩子，你可以說孩子感冒了，或者隨便找個理由。

　　做好第一次打預防針的心理準備

　　孩子2個月的時候會接受第一次預防針注射，不管這時候你做什么都好，就是不要在針尖進入他皮膚的那一刻看著他。第一秒他可能還滿懷信任地、用他那天使一般的眼睛注視著你，感受著你的愛帶給他的安全感，但下一秒他就會扭開頭去并開始尖叫，而且不可避免地認定你的欺騙和背叛。我的建議是最好讓爸爸帶他打針，不過在打針時或者剛打過針后馬上給孩子哺乳，會多少給他帶來一點安慰。

　　像個專家一樣哺乳

　　準備一個哺乳用枕頭

　　哺乳時把孩子放在一個枕頭上可以有效避免背痛以及胳膊酸痛。

　　請教哺乳顧問

　　假如你仍舊存在哺乳問題，這是一項最值得做的事了。我當時帶著孩子一起聽了整整一個小時的課，如果不是那堂課，我很可能在第一周就放棄哺乳了。一般來講，第4天聽課是最佳的，因為這個時候乳房開始大量產(chǎn)奶，而且會感到發(fā)脹甚至疼痛。也可以在有問題的時候隨時請教哺乳的專家或是一些堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽。

　　尋找最好的吸奶器

　　如果你打算使用吸奶器來吸出奶水，我建議你挑選那種可以同時吸兩個乳房的電動吸奶器。我當時用的一個小型的單乳房吸奶器，結果半個小時才吸出小小的200毫升左右的奶水。使用能夠同時吸兩個乳房的電動吸奶器，它可以在15分鐘之內(nèi)就吸出400多毫升的奶水。

責任編輯：小二