“坐月子”是我國傳統(tǒng)習(xí)俗，老一輩的人認(rèn)為，產(chǎn)婦身體虛弱，調(diào)養(yǎng)不好很容易落下各種月子病。中醫(yī)也認(rèn)為，“產(chǎn)后多虛多淤”，需要細心調(diào)養(yǎng)。婦產(chǎn)科專家說，在臨床上，不少產(chǎn)婦會出現(xiàn)貧血、多汗證、惡露不盡、產(chǎn)后風(fēng)等常見的問題。產(chǎn)后注意調(diào)養(yǎng)，可有效避免產(chǎn)后病的發(fā)生。

　　產(chǎn)后貧血

　　李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發(fā)現(xiàn)血色素只有7克(正常女性的血色素為11-15克)，后經(jīng)中醫(yī)藥調(diào)理了半年才恢復(fù)正常。

　　專家說，一些產(chǎn)婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產(chǎn)后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

　　因此，專家認(rèn)為，產(chǎn)后貧血首先要注重飲食調(diào)理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。專家指出，一些中成藥比如復(fù)方阿膠漿也很適合產(chǎn)婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養(yǎng)氣血，在惡露干凈之后即可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　產(chǎn)后多汗

　　在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產(chǎn)后依然大汗淋漓，持續(xù)不止，這被稱為“產(chǎn)后自汗”；如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產(chǎn)后盜汗”。中醫(yī)認(rèn)為，這均屬產(chǎn)后多汗證。

　　王小姐一個月前剖腹產(chǎn)生了一個男孩，坐月期間一活動就出汗，常常濕透衣服。專家說，不少婦女產(chǎn)后出汗多，多數(shù)是因為“產(chǎn)后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產(chǎn)后1周內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。如果后出汗量過多和持續(xù)時間長，需要就醫(yī)。專家指出，氣虛、血虛是導(dǎo)致產(chǎn)后多汗證的根本原因，因此可補氣養(yǎng)血，以玉屏風(fēng)散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用，可滋陰、補氣、固澀止汗。也可以用黃芪(30-50克)、沙參或太子參(15-20克)、麥冬(20克)煲湯飲用。

　　產(chǎn)后惡露不絕

　　正常情況下，產(chǎn)后惡露(出血)一般在三周以內(nèi)可完全排盡。如果超過這段時間，血性惡露仍然淋漓不斷，就被稱為“惡露不絕”。專家說，對付產(chǎn)后惡露不絕，很多人會采用生化湯，有的人甚至習(xí)慣將此方作為產(chǎn)后必服之劑。但是臨床上，卻遇到不少產(chǎn)婦越用越出血的現(xiàn)象。

　　專家表示，產(chǎn)后的氣血之虛，不能猛攻，若不分寒熱虛實，盲目服用生化湯的做法只會適得其反。

　　中醫(yī)認(rèn)為，一般以惡露的量、色、質(zhì)、氣味等辨別寒、熱、虛、實。量多，色淡紅、質(zhì)清稀、無臭味，多為氣虛；量多色紅或紫，質(zhì)粘稠而臭穢，多為血熱；色紫黯有塊，多為血淤。治療應(yīng)虛者補之，熱者清之，淤者攻之，辯證施治。

　　產(chǎn)后風(fēng)

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期內(nèi)，出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木，稱“產(chǎn)后身痛”、“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”。專家認(rèn)為，這主要是因為產(chǎn)后失血過多，陰血虧虛，再加上產(chǎn)后“衛(wèi)陽不固，腠理不密”，如果遇寒、遇風(fēng)，則易導(dǎo)致氣血運行不暢，淤滯而痛。專家表示，產(chǎn)后身痛的治療與一般風(fēng)濕身痛不同，因產(chǎn)后氣血俱虛，雖挾外邪，但重在祛風(fēng)散寒，兼祛濕邪。

　　另外，產(chǎn)后還要注意保暖，避免居住環(huán)境寒冷潮濕。不過，專家指出，雖然產(chǎn)后怕風(fēng)寒，但也不宜捂得太嚴(yán)，尤其是在夏季，關(guān)在悶熱的房間里很容易引起中暑，所以，要適當(dāng)開窗通風(fēng)。

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