如何順利渡過(guò)產(chǎn)后不適期

　　有活潑可愛(ài)的小生命誕生,對(duì)于絕大多數(shù)父母來(lái)說(shuō),毫無(wú)疑問(wèn)是件大喜事,但另一方面,照顧小生命是相當(dāng)艱巨而繁瑣的,對(duì)部分未有充足心理準(zhǔn)備的父母會(huì)帶來(lái)極大的心理壓力。尤其是產(chǎn)婦,分娩后由于荷爾蒙的變化,加上缺乏照顧嬰兒的經(jīng)驗(yàn),都可能導(dǎo)致產(chǎn)后情緒的轉(zhuǎn)變。

　　以下幾種女性產(chǎn)生情緒不穩(wěn)定的機(jī)會(huì)比較多:年紀(jì)太輕或首次懷孕的產(chǎn)婦、未婚媽媽;有家族性憂郁傾向者;產(chǎn)后疲倦、失眠、失血過(guò)多者;生活上或婚姻上發(fā)生轉(zhuǎn)變、家庭經(jīng)濟(jì)狀況出現(xiàn)問(wèn)題者;懷孕期間出現(xiàn)問(wèn)題,比如難產(chǎn)、死胎等等,這些產(chǎn)婦更易產(chǎn)生情緒迭變,陷入憂郁之中。

　　產(chǎn)后情緒轉(zhuǎn)變根據(jù)程度高低,大致可分為以下三種:輕度產(chǎn)后情緒低落、產(chǎn)后抑郁癥以及產(chǎn)后癲狂癥。

　　大約過(guò)半數(shù)的產(chǎn)婦在分娩后數(shù)日會(huì)有情緒不安、悶悶不樂(lè)、容易哭泣等現(xiàn)象,若情緒低落,但只要得到家人適當(dāng)照顧和關(guān)懷,病征可在短期內(nèi)消失,反之就有可能引致抑郁癥。

　　患抑郁癥的產(chǎn)婦易疲倦、失眠、食欲不振、便秘、月經(jīng)失調(diào)、缺乏自信、不能適當(dāng)照顧嬰兒,甚至覺(jué)得嬰兒是一種負(fù)累,病情嚴(yán)重時(shí),更會(huì)產(chǎn)生自殺或傷害嬰兒的念頭,這類產(chǎn)婦必須接受心理咨詢或藥物治療,否則,有可能引致產(chǎn)后癲狂癥。

　　患了產(chǎn)后癲狂癥的產(chǎn)婦,會(huì)有恐懼、嚴(yán)重抑郁、幻覺(jué)或幻聽(tīng)等現(xiàn)象,甚至感到自己被人迫害、生活在疑惑之中,若能得到及時(shí)輔導(dǎo)和治療,便能痊愈,不至于引起嚴(yán)重后果。

　　產(chǎn)后抑郁癥不但令產(chǎn)婦失去自信,更因?yàn)楫a(chǎn)婦在患病期間因失去照顧嬰兒的能力,而影響母子感情,影響嬰孩成長(zhǎng),妨礙家庭生活.同時(shí)也令產(chǎn)婦產(chǎn)生懷孕恐懼,導(dǎo)致夫妻生活不協(xié)調(diào),蒙上婚變陰影。

　　為了避免產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生,夫婦在決定懷孕前必須有充足的心理準(zhǔn)備和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ),在懷孕后要多了解有關(guān)懷孕、生產(chǎn)、產(chǎn)后護(hù)理及照顧嬰兒的常識(shí)。

　　在懷孕及生產(chǎn)期間,盡力保持原有的生活形式,不要有太大的轉(zhuǎn)變,如換工作搬家等,在產(chǎn)后,產(chǎn)婦除了照顧嬰兒之外,也要設(shè)法抽出一些時(shí)間,作調(diào)劑生活以及舒緩情緒。

　　丈夫則必須多關(guān)心支持太太,若太太情緒不好,則應(yīng)容忍,并多承擔(dān)家務(wù),以便使太太順利渡過(guò)產(chǎn)后不適期。